Bluthochdruck für Krebs verantwortlich?

Wie vor kurzer Zeit zu lesen war, ist Hypertonie scheinbar auch für die Entstehung von Hautkrebs verantwortlich. Dies fand ein Team von internationalen Wissenschaftlern heraus. Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Stoffwechselerkrankungen wahrscheinlich in Zusammenhang mit weißem Hautkrebs stehen. Im Zeitraum von 6 Jahren wurden Angaben von 500000 Personen gebündelt und analysiert. Als Ursache schätzen die Forscher gemeinschaftliche körpereigene Mechanismen: Bei beiden Erkrankungen ist der vorausgesagte Zelltod unterbunden, zu diesem Zweck wird eine größere Teilung der Zellen beobachtet. Wahrscheinlich ist die wichtigste Gemeinsamkeit die zunehmende Proteinbildung, welches für die Entstehung neuer Blutgefäße zuständig ist.

Längerfristig wird der Blutdruck durch Kaffee gesenkt, obschon er erstmal eine gegenteilige Wirkung hat. Beim Abbau von Koffein in der Leber hat das CYP1A2 Gen eine entscheidende Rolle. Das CYP1A2 Gen wird vererbt und wer eine wirksamere Mutation des Eiweißes hat, dieser wird zumeist eher Kaffee zu sich nehmen, dagegen wohl auch seltener mit Bluthochdruck zu kämpfen haben.

Husten und Schnupfen quälen uns

Unser Immunsystem hat derzeit viel zu tun. Es fällt zwar kein Schnee, aber das Wetter ist nass und kühl und das belastet unseren Kreislauf. Leider wird dagegen umso mehr in den Wohnungen und Büros geheizt. Die Luft ist durch das Heizen jedoch sehr trocken. Und schnell überträgt sich insbesondere jetzt ein Virus und ein grippaler Infekt entsteht. Dagegen kann man was tun.

Es gibt etliche Möglichkeiten, wie man sich auf die kalte Saison vorbereiten kann. Es gibt so manche Hausmittel, die einen grippaler Infekt auf Abstand halten können.
Dennoch kann es nie einen ganz sicheren Schutz vor einer Virusinfektion geben. Gefährdet von der durch Tröpcheninfektion übertragenen Erkrankung sind besonders Personen die mit anderen in kleinen Räumen arbeiten.

Der Fakt, dass nahezu jeder zweite Arbeitnehmer trotz eines Grippe gleichwohl in die Firma geht ist bestürzend. Dabei ist es im Besonderen im Job schwer, den Kontakt zu Menschen mit einer Erkältung zu verhindern. Die Gefahr sich bei jemanden anzustecken ist besonders in kleinen Räumen mit vielen Menschen sehr groß. Die Viren verbreiten sich über Tröpfcheninfektion, also beim Niesen, Husten, Türklinkenanfassen. Solche Viren sind im Stande durch ein ordentliches Niesen bis zu einen Meter weit fliegen. Das Risiko einer Ansteckung ist gerade in Räumen mit vielen Menschen sehr groß.
Eine Erkältung kann sich sogar verschärfen. Je nach körperlicher Anstrengung auf Arbeit kann man als Angestellter die Erkältungsanzeichen in den Griff bekommen und auch arbeiten gehen. Das gilt nicht für Fieber. Hier riskiert man eine schwerwiegende Erkrankung, für den Fall, dass man nicht zum Doktor geht. Bei hoher Körpertemperatur gilt deswegen ausnahmslos den Arzt besuchen.
Selbst Leute, die in erster Linie mit ihrer Stimme schaffen, wie Interpreten, Darsteller und Call Agents, sollten mit Halsschmerzen daheim ausruhen, denn ihre Stimmbänder könnten sonst nachhaltig gestört werden. Zumal abschließend sollte man auch immer an die übrigen Leute denken.

Wenn Fragen auftauchen

An jedem Tag tauchen etliche Fragen auf. Auf etliche weiß man selbstverständlich die Lösung. Das gilt selbstverständlich um so mehr, je mehr man sich auf diesem Territorium spezialisiert hat. Hingegen was ist mit den Fragen, auf die man keine Antwort weiß, obwohl sie unter Umständen zum Allgemeinwissen zählen? Sofern es so ist, dann werden die meisten von uns sicher den Computer anschmeißen und auf Google nach einer Lösung recherchieren. Nicht selten findet man in den Suchmaschinen eine große Anzahl Treffer auf die Fragestellung. Wikipedia, diverse Foren und Blogs beschäftigen sich heutzutage mit Themen, an welche sich einst nur Forscher ran getraut hätten. Das WWW macht es möglich, dass nicht nur akademische Ausarbeitungen zu finden sind, statt dessen auch realistische Beispiele. Der Laie muss zwar nicht der beste Berater sein, aber durch vielfältige Berichte kann man sich selbst ein besseres Bild machen.

Auch Fragen zu anderen Ländern sind nicht immer leicht zu beantworten. Wenn man noch nicht selbst in diesen Ländern war, war es vormals schwer einzuschätzen, ob man hier in den Urlaub fahren sollte. Dagegen kann man heute nicht nur in einem Reiseführer schmökern oder seine Bekannten fragen, sondern erhält im Internet viele Informationen von Profis und von Urlaubern die eigene Erfahrungen veröffentlichen. Durch das Internet wurde Spanien nun noch näher als es ohnehin schon war. Continue reading »

Sanddorn – Zitrone des Nordens

Sanddorn hat vielerlei Bezeichnungen. Man kennt Sandorn beispielsweise auch unter den Namen Weidendorn, Dünendorn, Fasanenbeere, Haffdorn oder Sandbeere. Es ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Ölweidengewächse und kommt eigentlich aus Nepal. Verschiebungen im Verlauf der Eiszeit haben zu seiner weiten Verbreitung auch in unseren Breitenkreisen geführt. Auf nährstoffreichen Sand- und Kiesböden und in sonnigen Lagen wächst es gut. Man findet Sandorn insbesondere auf Dünen an der See, wo es ebenfalls zur Befestigung des Bodens genutzt wird. . Die Wurzel des Sandorns geht ungefähr 1,5 bis 3 Meter in die Erde und dehnt sich bis zu 12 Meter nach allen Seiten aus.

Viele Gartenbegeisterte pflanzen ihn jedoch auch in ihrer an und ernten die Früchte. Die Früchte sind orange-rot farbend und fallen durch einen außergewöhnlich hohen Vitamin C Gehalt auf (200 bis 900 mg pro 100g Sanddornbeeren). Die Sandorn Frucht beinhaltet des weiteren Provitamin A, Vitamin B, Vitamin E und Mineralstoffe. Die Sanddorn Beeren selbst können nicht pur gegessen werden. Man kann aus Sandornfrüchten z.B. Marmelade oder Saft zubereiten.

Gerade in der Winterzeit, in der Erkältungszeit, raten Experten dazu, dass man regelmäßig den dickflüssigen Sanddornsaft wegen des hohen Vitamin C Gehalts trinken sollte. Pur oder verdünnt mit O-Saft schützt vor Erkältungen. Die Sanddornfrüchte lassen sich vielseitig verwenden. Sie werden z.B. zu Sanddornöl, Sanddornlikör, Naturkosmetik und zu Produkten zur gesunden Ernährung verarbeitet.  Produkte wie Sanddornöl, Sanddornseife, Marmelade oder Konfitüre aus Sanddorn findet man in der Onlineapotheke oder im sonstigen Versandhandel. Oft kommt der für die Produktion genutzte Sanddorn von der Ostsee.

Foralli

Wie sollte man eigentlich essen?

Es ist ja heute gar nicht mehr so üblich, dass sich die Familie zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot gemeinsam auf den Stühlen im Esszimmer sitzen und ihre Mahlzeit zu sich nehmen. Während sich früher die Familien immer trafen um gemeinsam und in Ruhe zu essen, kommt es in der heutigen Zeit sehr oft vor, dass nicht alle Familienmitglieder an der Tafel sitzen. Oft muss der Vater noch arbeiten, wenn die Kleinen bereits gegessen haben. In einigen Familien ist es auch schon soweit gekommen, dass jeder für sich selbst Essen macht und dann in sein Zimmer verschwindet um dort zu essen. Teilweise wird sogar in aller Hast vor dem Fernsehen oder auf dem Weg nach draußen gegessen. Völlig ungesund, wie die Experten meinen.

Das Essen schmeckt aber auch besser, wenn man in Gesellschaft ist. In fröhlicher Runde wird das Essen erst zum Genuss, denn es entwickelt sich eine Esskultur. Kindern kann man beim gemeinsamen Essen die Esskultur spielerisch und nebenbei nahe bringen. Sogar schlechte Esser bekommen so beim gemeinsamen Abendbrot mehr Appetit. Bei geregelten Mahlzeiten hat man als Elternteil zudem einen viel besseren Überblick, was die Kinder essen. Wenn dagegen ständig etwas zwischendurch gegessen wird, so ist es schwer eine gesunde und abwechslungsreiche Kost für die Kinder sicherzustellen.

Die richtige Nahrung für Kindern

Immer wieder brauchen Kinder für die Energie Kohlenhydraten. Eltern sollten frühzeitig Vollkorn-Kost auf den Tisch bringen. Die Kinder werden so mit genügend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente versorgt. Auch Pellkartoffeln und Ei oder Kräuterquark ist eine gute Kombination für die Knirpse. Hochwertiges Eiweiß, das außergewöhnliche Kraft gibt.

Ein wichtiger Abschnitt bei der Ernährung des Nachwuchses sind Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sollte man jederzeit schlemmen. Oftmals muss man das Obst und Gemüse den Kindern schon reizend zeigen. Die Kinder mögen z. B. keine großen Früchte. Gut ist es wenn man zum Beispiel kleine Häppchen Obst und Gemüse serviert. .
Identisches kann man mit Gemüse machen. Die Kleinen sollen lernen, bspw. beim TV schauen dünne Möhrenstangen oder in Streifen geschnittene Paprika zu mümmeln. Nicht vergessen: Kinder stehen auf süßliches Grünzeug: Möhren und Maiskörner. Besonders gesundheitsfördernd ist Tomatensauce, kombiniert mit Nudeln. Insbesondere Fisch sollte Bestandteil Mahlzeiten der Kinder haben. Er liefert Jod für die Schilddrüse, Omega -Fettsäuren für Herz und Kreislauf sowie fürs Gehirn.